Cách nấu nước lá tía tô đơn giản
Nước lá tía tô là thức uống đẹp da vừa dễ làm, đơn giản, vừa tiết kiệm lại vô cùng bổ dưỡng. Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da tại nhà được thực hiện đơn giản như sau.
Chuẩn bị phần lá tía tô tươi để nấu nước uống
Chuẩn bị nguyên liệu:
Chọn mua lá tía tô loại tươi, có cả cành và lá. Chuẩn bị thêm nước lọc, đường phèn và các dụng cụ nấu nước.
Sơ chế, loại bỏ đất hay gốc rễ nếu có. Rửa sạch và ngâm lá tía tô trong nước muối khoảng 10 phút.
Vớt ra, để ráo bớt, cắt khúc dài khoảng 5cm.
Thực hiện cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da:
Cho một nồi nước sạch khoảng 2 - 2,5 lít lên bếp, đun sôi.
Nước sôi thì cho lá tía tô đã làm sạch vào, nấu trong khoảng 5 phút để phần lá ra màu nước.
Vớt bã lá tía tô ra ngoài, thêm vào nồi nước khoảng 40 - 50gr đường phèn, khuấy đều và để bếp thêm khoảng 3 phút nữa thì tắt bếp.
Để nước lá tía tô nguội bớt, có thể thêm một ít muối và vắt thêm nước cốt chanh để nước chuyển màu tím hồng đẹp mắt.
Vắt thêm chanh để nước lá tía tô có màu hồng đẹp mắt
Uống nước lá tía tô có công dụng gì?
Nước lá tía tô có thể sẽ hơi khó uống với những người lần đầu nếm thử. Tuy nhiên, khi đã quen với hương vị này thì uống nước lá tía tô sẽ giúp mang lại rất nhiều công dụng thần kỳ đối với cả làn da và sức khỏe.
Trị mụn
Nước từ lá tía tô có đặc tính kháng viêm và khử trùng rất tốt. Uống nước lá tía tô trị mụn kết hợp cùng đắp mặt nạ tía tô có thể giúp làm sạch da, loại bỏ sạch các vi khuẩn, bụi bẩn gây mụn trên da. Ngoài ra, nước là tía tô chứa triterpenoids và axit linoleic sẽ giúp làm dịu các vùng da bị viêm do mụn, cấp ẩm cho da cũng như chống lão hóa và hỗ trợ hồi phục các vùng da mụn bị tổn thương.
Uống nước lá tía tô giúp kháng viêm, ngừa mụn
Giảm mề đay, mẩn ngứa
Đối với làn da bị mẩn ngứa, nổi mề đay do các nguyên nhân dị ứng thời tiết, đồ ăn không hợp,...thì nước tía tô cũng có thể xoa dịu hiệu quả tình trạng này. Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da sẽ phát huy công dụng giảm mẩn ngứa, mề đay tốt nhất khi bạn vừa kết hợp uống nước, vừa bôi lá tía tô lên phần da cần điều trị. Bạn sử dụng phần lá tía tô tươi, giã nhuyễn cho ra nước, và dùng phần bã đã ướt này đắp lên chỗ mẩn ngứa, việc ngứa da sẽ được giảm đáng kể chỉ sau lần đầu thực hiện.
Nước lá tía tô giúp giảm các nốt mề đay, mẩn ngứa nhanh chóng
Tốt cho dạ dày
Trong thành phần cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da có chứa nhiều hoạt chất tanin cùng glucosamine có tác dụng chống viêm nhiễm, làm dịu hiệu quả các cơn đau dạ dày. Đối với những người hay bị đau dạ dày, trào ngược hay viêm loét nhẹ thì uống nước lá tía tô với một chút muối thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng đau một cách đáng kể.
Nấu nước uống từ lá tía tô tốt cho dạ dày
Hạ sốt
Theo quan niệm của Đông Y, lá tía tô có mùi thơm, vị ấm nên luôn được coi là vị thuốc giúp giải cảm, hạ sốt rất hiệu quả. Trong lá tía tô còn chứa thành phần tinh dầu limonene và perilla aldehyde có công dụng trừ bệnh cảm, tiêu đờm, giảm đau đầu sổ mũi. Khi bị sốt, cảm, bạn có thể uống cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da ấm (không uống lạnh), kết hợp với xông nước lá tía tô sả gừng để thải độc và giải cảm nhanh chóng.
Dưỡng sáng da
Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da dù uống hay bôi ngoài cũng đều là liều thuốc dưỡng trắng da, ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả. Đây cũng là phương pháp làm sáng da được phụ nữ Nhật Bản rất ưa chuộng, tin tưởng để thực hiện thường xuyên. Trong nước lá tía tô có chứa nhiều hàm lượng vitamin A, C cũng các khoáng chất và hoạt chất chống oxy hóa mạnh. Là nguồn dinh dưỡng rất tuyệt vời để nuôi dưỡng cho làn da thêm trẻ trung, khỏe mạnh và trắng sáng từ bên trong.
Nước từ lá tía tô giúp dưỡng da sáng đẹp
Giảm hen suyễn
Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da có vị cay nhẹ, tính lành, ấm và chứa nhiều thành phần kháng viêm, kháng khuẩn giúp hỗ trợ điều trị hen suyễn hiệu quả. Uống nước lá tía tô giúp làm ấm cổ, làm sạch họng, loại bỏ vi khuẩn gây ho, hen suyễn, giúp đường hô hấp thông thoáng và giảm các triệu chứng hen suyễn một cách đáng kể ở cả trẻ em và người lớn.
Hỗ trợ giảm cân
Có thể bạn chưa biết, cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da bên cạnh công dụng làm đẹp còn có thể giúp giảm cân và thon gọn vóc dáng hiệu quả. Lượng tinh dầu có trong nước lá tía tô chứa hoạt chất alpha linolenic có tác dụng giảm cholesterol xấu trong cơ thể, kích thích đào thải mỡ thừa và kiểm soát mỡ máu.
Giảm cân nhanh chóng cùng nước lá tía tô
Ngoài ra, uống nước lá tía tô cũng sẽ giúp bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất cùng nhiều chất xơ cho cơ thể. Từ đó các hoạt động tiêu hóa, trao đổi chất sẽ diễn ra hiệu quả hơn, giúp chúng ta giảm cân thuận lợi hơn.
Giảm đau nhức khớp do gout
Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da được xem là có hiệu quả tích cực trong việc hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân gout. Trong nước lá tía tô có chứa nhiều hoạt chất giúp khắc chế enzym xanthin oxidase, giảm axit uric trong máu và làm giảm các phản ứng đau nhức khớp do gout gây ra. Bạn có thể vừa uống nước tía tô, vừa chườm hoặc ngâm chân với nước tía tô ấm trước khi ngủ để giảm đau khớp nhanh chóng hơn.
Một số lưu ý khi sử dụng nước lá tía tô làm đẹp
Khi thực hiện cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da, có một số lưu ý quan trọng mà bạn đọc cần ghi nhớ như sau:
Uống nước lá tía tô với lượng phù hợp
Thời điểm uống thích hợp: thời điểm uống nước lá tía tô giảm cân tốt nhất là 30 phút trước bữa ăn.
Nên chọn các loại lá tía tô tươi, ngâm rửa thật sạch để loại bỏ bụi bẩn trước khi nấu cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da.
Nước lá tía tô nấu xong nên uống hết trong ngày, tránh để nước qua đêm, kể cả trong tủ lạnh vì sẽ mất hương vị thơm ngon và một số thành phần có thể bị biến chất.
Một số đối tượng sau đây có thể chưa phù hợp để uống nước tía tô: người bị cảm nóng, người dị ứng với tía tô, phụ nữ mang thai,...
Trên đây là hướng dẫn cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da đơn giản mà bạn có thể tự chế biến tại nhà. Kết hợp uống nước tía tô với đắp mặt, bôi ngoài da thường xuyên sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, trắng sáng và sạch mụn.
Xem thêm các bài viết mới nhất:
https://bacsikhoa.blogspot.com/2023/10/co-nen-tai-tao-da-mat-khong-tai-tao-da.html
